Хаврын цагт ходоодны галын илчийг хамгаалж, тамирыг нөхөхийн тулд ….. хадгалаад ав

ХАВРЫН ЦАГТ ХОДООДНЫ ГАЛЫН ИЛЧЭЭ ХАМГААЛЖ,ТАМИРАА ДОРОЙТУУЛАХААС СЭРГИЙЛЭЭРЭЙ.
Хаврын цаг билгийн тооллоор 2 сарын 16 нд эхэлж 4сарын 15 нд дуусна.Аргын тооллоор 2023 оны 2 сарын 6 нд эхлэнэ.Хавар цагт билиг буюу сарны хүч ихсэн,арга буюу нарны хүч буурч,цаг агаар хуурайшиж,салхи босож ирнэ.Хаврын цаг нь Хүйтэн улирлаас дулаан болж буй улирал руу шилжиж буй завсрын үе юм.
Энэ үед хүний биеийн арьсны нүх сүвүүд нээгдэн,галын илч гадагшлан,ходоодны галын илч буурч,хоол шингээх чадвар муудна.Хүний бие махбодын тамир доройтно.
Бидний орчин цагт хэлж заншсанаар биеийн дархлаа буурна гэсэн үгХаврын улирлын энэцагийг монголчууд “Хаврын хахир цаг”гэдэг байжээ.
Монголдоо нэртэй маарамбуудын нэг Доржжанцан гэдэг хүн “Хавар цагт ус хүртэл эцдэг учир болж өгвөл хаврын цагт1.Биеэ тэтгэж сайн амарч2.Шим тэжээлтэй,шингэх нь амар хоол ундаар биеэ сайн тордож байх хэрэгтэй гэж” шавьдаа захиж байсныг шавь нь дурсан өгүүлсэн байдаг.Ийм учраас хавар цагт:1.Ходоодны галын илчээ хамгаалах2. Биеийн дотоод дулаанаа алдахгүй байхад анхаарч идээ ундаа явдал мөрөө зохицуулна.Хаврын цагт ходоодны галын илчийг хамгаалж, тамирыг нөхөхийн тулд1.Ходоодонд ачаалал өгч,хэт цадтал идэхгүй,өөрийн гарын алганы 3/4-идээ ундыг тохируулан,1/4-ийг хоосон үлдээх зарчмыг барьж хооллоно.2.Мөн хонь,үхрийн махтай шөлтэй хоолыг голлон хэрэглэнэ. Намар идэш хийж “Үүц”-ээ бэлдсэн бол хавар цагт задлана.Сармистай бууз, хуушуур,банш идэж болно.Сармис ходоодны галын илчийг сэргээнэ.Сонгино сармисыг хольж хэрэглэхгүй.Дан дангаар нь хольц болгон хэрэглэнэ.Мах голдуу хоолоо ходоодны галын илч сайн байх өдрийнцагаар, шарын цагтаа цадтал биш дээр заасан хэмжээнд тааруулан иднэ.Хонины шөлийг үдээс хойш хийн цагтаа уувал тохиромжтой.Гэхдээ өвөл цагт идэж байсан махны хэмжээг багасгаж,шар идээ гэж нэрлэгдэх дор нэр дурдсан идээг түлхүү хүртэнэ гэдгийг анхаараарай.3.Ходоодны галын илчийг хамгаалан,тамирыг нэмэгдүүлэхийн тулд шингэхэд хялбар тэжээлэг шимтэй идээг хүртэнэТэжээллэг шимтэй идээ:- шар тос,-зөөхий,–цагаан тос,-хайлмаг,-шар тос зөгийн балаар зуурсан арвайн гурил-болсон шар будаа /-хоног будаа/нармий будаа/ зэргийг өглөөний цайндаа хүртэх хэрэгтэй.-ширгээсэн ус-зөгийн балтай усыг өглөө босоод ууна-цагаан гаатай буцалсан бүлээн усыг үдийн өмнө бадганы цагтаа уух зэргээр идээ ундааг тохируулан хүртэнэ.Хориглох нь:Хар цай, кофе, ногоон цай,дүрдэг цайнуудыг хэрэглэхгүй байвал зохино.
Мөн орой унтахдаа 4 толиогоо бүлээн чанартай тосоор тосолж, гүнжидийн тосоор биеэ тослоорой????By, Guluguu MyadagaaAUM School of Yoga – АУМ иогийн сургууль Хураах
Энэ их хэрэгтэй мэдээлэл байна. Олноороо уншиж болгоогтун.
Оросын шүд, эрүү нүүрний мэс засалчийн эмчийн зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна:
– Би дүүргийн эмнэлэгт шүд, эрүү нүүрний мэс засалчаар ажиллаж, өдөрт 20-50 хүн хүлээн авдаг. Та хүүхдүүддээ Макдональдсын бүтээгдэхүүнүүд, хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа, чипс, хатаамал талх, хагас боловсруул- сан бүтээгдэхүүнүүд худалдан авч өгснөөр тэднийгээ хавдрын төвийн үйлчлүүлэгч болгохоор бэлтгэж байна гэсэн үг!
Над дээр гуравхан настай хэрнээ эрүүл шүдгүй хүүхдүүд ирдэг. Өмнө нь энэ үзэгдэл жинхэнэ аймшигтай зүйл байсан бол одоо хэвийн зүйл болжээ.
Өмнө нь аж үйлдвэрлэл хөгжиж байсн бол одоо автоматжуулсан, роботжуулсан үйлдвэрлэл хөгжиж байна.
Бид хүний гар хөдлөх ч шаардлагагүй технологийн шинэ үед ирээд байна. Тиймээс таны үр хүүхэд энэ үед эсэн мэнд байхын тулд тархиа л сайн ажиллуулах хэрэгтэй. Харин дэлгүүрээс авсан бүхэн тань таныг болон таны үр хүүхдийг ноцтой өвчлөлд хүргэж мэдэх юм шүү.
Хоол хүнснээсээ дараах зүйлсийг хас.
▪️ Бүхий л хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд. Бүхий л хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд глутомат натритай байгаа. Глутамат натри гэдэг нь ямар ч хоол хүнсийг амттай, идмээр болгодог тусгайлан боловсруулсан давс юм.
▪️ Хүүхэд глутамат натри хэр их хэрэглэнэ, тэр хэрээр хэт хөдөлгөөнтэй, сууж чаддаггүй болдог. Хүүхэд тайван байх ёстой шүү дээ.
Эцэг эх нь хүүхдүүдээ яагаад хэт хөдөлгөөнтэй, тогтож сууж чаддаггүйг ойлголгүй мэдрэлийн эмчид хандаж, цаад эмч нь тайвшруулах эм бичиж өгснөөр хүүхдийг нурмагар, унжгардуу болгодог.
▪️ Бага тослогтой хүнс хэзээ ч худалдан авч болохгүй. Зөөхий хэзээ ч 15%, 20%-тай байдаггүй. Сүү тослог багатай, цөцгийн тос 82%-иас доош тослогтой байдаггүй. Тослог багатай хүнс болгонд шар буурцаг, ургамлын тос, далдуу модны тос орсон байдаг.
▪️ Аарц, зөөхий, сүү, бяслаг, цөцгийн тос тослог байх тусмаа байгалийн гаралтай байдаг. Жинхэнэ цэвэр зөөхий үргэлж 25%-иас дээш тослогтой байдаг. Харин тослог багатай л бол генийн өөрчлөлттэй гэж үзээрэй.
▪️ Зурагт бүү үзүүл! Зурагт бол тусгай албаны ажилтан л гэсэн үг. Зурагтаар ярьж байгаа бүхнийг эсрэгээр нь хийхэд л таны зөв байх болно.
▪️ Исгэсэн талх, нарийн боов зөөлөн хор. Исгэгчтэй талх, нарийн боов, жигнэмэг, ер нь исгэгч агуулсан юм бүгд удаан үйлчилгээтэй хор. Талх, бингээ исгэгчгүйгээр өөрсдөө жигнэж сур. Эсвэл зөвхөн исгэгчгүй талх, боов худалдан ав. Бурхны авралаар дэлгүүрүүдэд исгэгчгүй талх байдаг болсон.
▪️ Тахиа, дэгдээхийг хамгийн хямд бүтээгдэхүүн гэж авахаа зогсоо! Тахианы маханд даавар, антибиотик ихээр агуулдаг. Энэ бүгд таны биеийн эдэд сууж, хавдрын өвчлөлд хүргэнэ. 6, 7 настай охидын хөх нь ургаж эхэлж байна. Ийм байж болохгүй. Охинд 13 наснаасаа хөгжих ёстой. Энэ бол индиго хүүхдүүд биш, тахианы маханд агуулагдах даавраас болсон хэрэг.
❗Хүүхдэдээ хэр их тахианы мах идүүлнэ, тэр хэрээр үс ургаж, охидын хөх ургаж эхэлдэг. Гэтэл энэ бол эрүүл мэндийн үзүүлэлт биш, дотор нь дархлаа нь сүйрч байгаагийн үзүүлэлт юм.❗
▪️ Би глутамат натри, бас генийн өөрчлөлттэй хүнсийг бүрмөсөн хоригломоор байна.
❗ Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн нь хулганыг эхний үе дээрээ хавдартай болгодог бол гурав дахь үе гэж огт байлгадаггүй. Яагаад гэвэл үргүй болгодог.
❗ Манай төрөх эмнэлгүүдэд хоёр жирэмслэлт тутмын нэг нь зулбалт буюу өсөлтгүй байдлаар дуусаж байна. Өөрөөр хэлбэл хүчилтөрөгч дутагдсанаас болдог. Энэ тухай дуугүй байна. Бүгд л “КАМЕДИ КЛАБ” зэрэг тэнэг нэвтрүүлгүүд үзээд хөөрч баясаж байх зуураа биднийг хөнөөж байгааг анзаардаггүй.
❗ Хүмүүс өөрсдөө ч үүнд оролцож, хүнс, тарилга, зурагтаар дамжуулан зомби болгож байгаа тухай болон архины тухай үнэнийг мэдэхийг хүсдэггүй.
Тэгэхээр хэзээ ч хамгийн хямдыг нь бүү худалдан ав. Хамгийн хямд бүгд л 38 градуст л дахин боловсруулагддаг далдуу модны тос орсон байдаг. Хүний биеийн дундаж температур 36,6 байхад далдуу модны тос судасны хананд сууж, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтад хүргэдэг гэсэн үг.
❗Фермерүүдээс хүнсээ худалдан ав. Тэнд бүх зүйл цэвэр байдаг. Эсвэл будаа, гоймон, шүүгээгүй ургамлын тос хэрэглэ.
❗Өөх тос хортой биш. Өөх тос нь тархинд хэрэгтэй. Тосноос бүү ай. Далдуу модны тостой зүйл бүү худалдан ав. Шар буурцгийн сүү, тослоггүй аарц, тахианы мах, хямдхан зайдас, хиам. Энэ бүгд химийн бодис юм.