Өтгөн гадагшлуулах, биеийг хоргүйжүүлэх, цус шингэлэх үйлдэлтэй бууцайн холимогийн жор хадгалаад аваарай!

БУУЦАЙТАЙ НОГООН ХОЛИМОГ /Green Smoothie/ Илчлэг – 165 ккал Ашиг тус:• Эслэг эхээр агуулсан тул гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдүүлэх, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. • Бодисын солилцоог идэвхжүүлж биед хуримтлагдсан хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулна• Амин дэм К ихээр агуулсан учир цус шингэлж зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ.Орц найрлага:• Бууцай – 60 гр / 6 ширхэг нэвч (15 ккал)• Өргөст хэмх – 150 гр / ½ дунд хэмжээтэй (25 ккал)• Ногоон алим – 1 ширхэг / дунд хэмжээтэй (95 ккал)• Лууван – 1 ширхэг / 60 гр (25 ккал)• Цагаан гаа – 3-5 зүсэм (10 ккал)• Лемон – 1 зүсэм / ¼ хэмжээтэй (5 ккал)Хийх арга:• Угааж цэвэрлэсний дараагаар жижиглэж хэрчинэ • Холигчинд хийж бүх хэсэгт жигд холигдтол нь эргүүлнэ Хэрэглэх хэмжээ • Өдөрт нэг аяга бууцайн холимогийг өдрийн хоолны өмнө хэрэглэх