Өвлийн хамгийн гоё загвар бол-дулаан хувцас шүү. Дулаан хувцаслаарай бүсгүйчүүдээ. Дулаан хувцаслаарай!!!

Олон хүн цугларсан газарт очихоос зайлсхийх, агаарын солилцоо муутай заал, танхимд нийтийг хамарсан үйл ажиллагаанд оролцохоос зайлсхийх.
Салхивчаа нээж, агаар салхи оруулж байх. Өдөр бүр гэр орон, албан тасалгаандаа агаар салхи оруулж, агаарын солилцоог сайжруулж байх нь амьсгалын замын өвчний халдварлалтаас сэргийлэх сайн талтай.
Хувийн ариун цэврийг сайн сахих. Савангаар хөөсрүүлж гараа 20 секундээс багагүй хугацаанд нямбай угаах, ханиаж найтаасан бол гараа халдваргүйтгэх.
Ханиах, найтаах үедээ цэвэр салфеткаар ам, хамраа таглах юм уу эсвэл тохойгоороо халхалж шүлс, нус, цэрээ үсрэхээс болгоомжлох, гарын алгаар ам, хамраа таглахгүй байх.
Байнга биеийн байдлаа хянаж, халуурах шинж тэмдэг эхэлбэл эмчид яаралтай хандах.
Амны хаалтыг зүүхдээ нугалж байгаа хэсгээ гүйцэд дэлгээд ам, хамар, эрүүгээ бүгдийг халхалсны дараа хамрын самсааны дээд хэсгээр чанга хавчиж, амны хаалт болон хацар нүүрний хэсгийг сайтар наалдуулна.
Амны хаалтыг зүүхээс өмнө гараа угааж, амны хаалтны дотор талыг бохирдуулахаас сэргийлэх.
Нэг удаагийн амны хаалтыг 2-3 цаг тутам сольж хэрэглэн, тайлахдаа гадна талын амны бохир хэсэгт гар хүргэлгүй, чихний уяанаас барьж устгах.
Өдөр тутмын хоолны бүтцийг чухалчлах, шим тэжээлийн зохистой байдалд анхаарч мах, гурил, будаа, жимс ногооны харьцааг тэнцүүлэн, витаминыг хоолоор нөхвөрлөн, ус зохих хэмжээгээр уух.
Идээ ундаагаар шинэ хэлбэрийн коронавирусний халдварлалтаас сэргийлэх зорилгоор зарим төрлийн идээ, ундаа, архи согтууруулах ундааны тухай элдэв цуу яриаг туршиж, хугацаа алдалгүйгээр эрүүл мэндийн байгууллагад хандах.
Өрөө тасалгаандаа чийгтэй цэвэрлэгээг өдөрт 2-оос доошгүй удаа хийж, гар их хүрч болох, амархан бохирдох эрсдэлтэй хаалганы бариул, код, гар утас, компьютер, дэлгэц, унтраагуур, ширээ, ариун цэврийн өрөө зэргийн цэвэрлэгээ, халдваргүйжүүлэлтийг 2 цаг тутам болон бохирлогдсон тохиолдол бүрт хийх.
Ил бөөлжис, нус, цэр, ялгадсыг салфетка, нойлын цаасыг ашиглан шингээж арчих, халдваргүйтгэх бодисоор бохирдсон газар болон орчин тойрныг халдваргүйтгэх.
Бага насны болон нярай хүүхдийг байнга үнсэхээс зайлсхийх.
Амьтантай шууд гараар хүрэлцэх, өвчтэй мал амьтныг муулах, үхсэн мал амьтны сэг зэмд хүрэх, зэрлэг амьтны мах идэхээс татгалзах.
Хооллохдоо ямар ч тохиолдолд зөвхөн өөрийн аяга, таваг, халбага, сэрээ, савхаар идэх. Хамгийн гол нь, хүүхдүүдэд бусад хүний ууж хэрэглэсэн аяга, тавгийг хэрэглэхгүй байхыг сануулж, ундааны соруул гэх мэтийг ам дамжуулан хэрэглэхгүй байх талаар хэлж, ойлгуулах.
Гэр бүлийн гишүүн бүрийн тоогоор нүүр гарын алчуур, шүдний сойз хэрэглэх, тогтмол угааж, ариутгаж байх.
Нийтийн эзэмшлийн газар, гудамж, талбайд нус, цэр, шүлсээ ил задгай хаяхгүй байх.
Хогийн савыг дүүргэлгүй суллаж, цэвэрлэж халдваргүйжүүлж байх зэрэг болно.
Цаг агаарт тохируулан малгай, ороолт, бээлий өмсөөрэй.

Дараагийн мэдээ мэдээлэл

Богинохон шубанд 250 – 450 ш урт шубанд 650- 1200 хүртэл булга амьдаараа арьсаа хуулуулж …. Булга гэж энэ амьтан үрээ усны мандалд өдөрт 10- 12 цаг тэвэрч эрүүл саруул тайлагнасан сортой үзэсгэлэнтэй өсгөснийхөө хариуд хүмүүн төрөлхтнөөс хамгийн аймшигтай шагнал авдаг ажээ. Богинохон шубанд 250 – 450 ш урт шубанд 650- 1200 хүртэл ш булганы арьс ордог бөгөөд өдөрт хэдэн саяараа амьдаараа арьсаа хуулуулж цустай сормуусаа дааж ядан нүдээ цэвчлахгүй хараагаараа дуусдаг энэ амьтны хувь тавиланг өөрчлөх аянг Монголдоо төдийгүй дэлхий дахинд өрнүүлцгээе ээ .
ДЭМЖИЖ БАЙВ… Цааш үзэх

холбоотой мэдээлэл

МУСТА жүжигчин Г.Ундармаа УИХ-ын зарим эмэгтэй гишүүдээс ч илүү үр бүтээлтэй ажиллаж байгаа гэхэд хилсдэхгүй. Учир нь тэрээр сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэндийн салбарт чиглэсэн сайн үйлсийн ажил олныг хийсэн.
Тухайлбал, 2014 онд жүжигчин И.Одончимэгтэй хамтран Улаанчулуутын хогийн цэг дээр амьдарч буй хүүхдүүдэдболовсрол олгоход дэмжлэг үзүүлж, хүүхдийн цэцэрлэг барьж өгсөн нь олны талархлыг ихэд хүлээсэн байдаг.18 өрөө бүхий нийт 508 м2 талбайг бүрэн шинэчлэн засвар хийж тохижуулж өгсөн байна. Тэгвэл жүжигчин бүсгүй энэ онд Хан-Уул дүүргийн нэгдсэн эмнэлгийн Хүүхдийн тасгийн хэвтэж эмчлүүлэх
өрөө 10, хүлээлгийн танхим, эмчийн үзлэгийн өрөө, тарианы өрөө, хүүхдийн тоглох хэсэг, халдвар хамгааллын өрөө, эмчийн өрөө, ариун цэврийн өрөө, хувцасны өрөө, нарийн коридор зэрэг 18 өрөө
бүхий нийт 508 м2 талбайг бүрэн шинэчлэн засварлаж, тохижуулж өгсөн байна. Уг ажилд нийт 142 сая 800 гаруй мянган төгрөг зарцуулсан бөгөөд жүжигчин Г.Ундармаа 44 сая 130 мянган төгрөгийг нь хувиасаа гаргасан аж.Тэрээр энэ тухайгаа ярихдаа “40 сая төгрөгийн үнэтэй булган шуба ганцаараа нөмөрснөөс олон хүүхдэд ая тух, аз жаргалыг нөмрүүллээ хэмээжээ. Жүжигчин Ундармаа: Гэрийн аргаар Шулуун гэдсэнд хуримтлагдсан бохирдлыг цэвэрлэх шалгарсан арга. Хадгалаад аваарай Шулуун гэдсийг салст, өтгөн, шим.эгч, хорт бодисоос цэвэрлэх нь олон өвчнөөс зайлсхийх арга зам юм. Хүн шулуун гэдэс бүхий л амьдралын турш 100 орчим тонн хоол хүнс, 40 мянга орчим литр шингэнийг боловсруулж, хүний биеэс гадагшлуулж байдаг.Үүнээс гадна хүний гэдсэнд 15 кг өтгөн, хорт материал удаан хугацааны турш хуримтлагдсан байдаг гэнэ. Ба.ас, х.о.ртой бодис ингэж хуримтлагдах нь бидний бие махбодод маш муу. Хэрвээ танд доор дурдсан шинжүүдээс ядаж нэг нь илэрч байвал таны гэдэс муу ажиллаж байна гэсэн үг. -Чихрийн шижин -Бодисын солилцоо удааширсан -Байнга өтгөн хатдаг -Элэгний өвчин -Бөөрөнд асуудал үүссэн -Хэт жин нэмж буй -Арьсны асуудал -Үений өвчин -Хумс, үсэнд асуудал үүссэн -Х.о.рт Ш.улуун гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Бургуй тавьж цэвэрлэ болно. Энэ нь бүдүүн гэдэсний 50 орчим см-ийг л цэвэрлэдэг . Мөн гэдэсний ашигтай бактерийг алдагдуулах магадлалтай. Тиймээс ардын уламжлалт, аюулгүй аргаар хортой хаягдлаасаа салах боломжтой. Өдөрт 1-3 хоолны халбага маалингын гурил хэрэглэхэд л та гэдсэндээ шимэгч, салст, өтгөн хуримтлуулахаас сэргийлэхийн зэрэгцээ гэдэсний ашигтай бакте.риа устгахгүй үлдэх боломжтой. Маалингын гурил нь жин тогтворжуулж, бодисын солилцоог сайжруулж, цусан дахь холестериний түвшнийг бууруулдаг. Маалингын гурилыг ходоодны шархлаа, үрэвсэл, шээс дамжуулах замын халдвар, цистит, амьсгалын дээд замын үрэвсэл, илүүдэл жин зэрэг өвчний үед хэрэглэнэ. 21 хоногийн эмчилгээний дэглэм 1-7 дахь өдөр: Хоолны 1 халбага маалингын гурилыг 100 мл тарагтай хольж хэрэглэнэ.8-14 дэх өдөр: Хоолны 2 халбага маалингын гурилыг 100 мл тарагтай хольж хэрэглэнэ. 15-21 дэх өдөр: Хоолны 3 халбага маалингын гурилыг 100 мл тарагтай хольж хэрэглэнэ. Маалингын үрийг нунтаглах, эсвэл шууд гурилыг нь худалдан авч хэрэглэж болно. Дээрх бэлдмэлээ өглөөний цайнаас өмнө өлөн элгэн дээрээ уугаарай. Өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ эмчилгээг жилд нэг удаа хийж болно.